Przygotowanie: mango obierz ze skórki, ostrym nożem oddziel miąższ od pestki, miąższ mango, sok z pomarańczy, cytryny umieść w wysokim naczyniu, dodaj pokrojonego w cząstki selera naciowego, wlej mleko kokosowe, dopraw do smaku cynamonem, kardamonem i kurkumą, wszystkie składniki zmiksuj na jednolite smoothie, dodaj kostki lodu Świeże warzywa są używane w sałatkach przekąskowych, przystawkach z selera, a nawet przygotowywane są dania niezależne, nie przekraczając dziennego wskaźnika spożycia. Jeśli nie ma przeciwwskazań, możesz wziąć 2-3 łyżeczki. sok z selera 10-15 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie. Jak jeść seler z korzyścią dla zdrowia 250 g szpinaku 4 łodygi selera naciowego 2 średniej wielkości jabłka 4 gruszki sok z dwóch limonek woda mineralna. Czas przygotowania. 15 minut. Liczba osób. 2. Podstawą tego koktajlu jest oczywiście seler naciowy, jednak swój wyjątkowy smak zawdzięcza świeżym owocom w składzie. Włóżcie seler do naczynia, a następnie wstawcie pojemnik do lodówki. Inną skuteczną metodą jest owinięcie ciasno całego selera naciowego folią aluminiową, a następnie trzymanie go w szufladzie na warzywa w lodówce. Przechowywane w ten sposób łodygi selera mogą zachować świeżość od dwóch do nawet czterech tygodni. Poniżej przepis na sok z selera naciowego z jabłkiem, który jest smaczny i pożywny, a do jego przygotowanie potrzebować będziemy 5 średniej wielkości łodyg selera oraz 1 duże jabłko. Po starannym opłukaniu składników oddzielamy końcówki selera, a jabłko obieramy ze skórki. Seler naciowy ma właściwości moczopędne. Dzięki temu, że mobilizuje nerki do aktywności, potrafi bardzo szybko oczyścić nasze ciało z nadmiaru toksyn. Na dodatek ma dużo błonnika i ma pozytywny wpływ na jelita. Może pomóc także tym, którzy mają problem z tzw. zatrzymaniem wody w organizmie. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Dodatkowo seler wspiera odporność i pomaga zwalczać infekcje. Jeśli masz skłonność do infekcji pęcherza, sok z selera może uratować życie, ponieważ zmniejsza kwas moczowy i stymuluje produkcję moczu. Jeśli masz problemy z trawieniem, zaparcia, wzdęcia lub jakiekolwiek problemy żołądkowe, dodanie soku z selera do diety może Na jego 100 g przypada zaledwie 13 kcal! Charakteryzuje się równie niskim indeksem glikemicznym, który wynosi zaledwie 15, więc o skoki glukozy we krwi po jego zjedzeniu nie musimy się martwić. Na dodatek zawarty w nim błonnik oczyszcza jelita i przyspiesza metabolizm. Te cechy czynią z selera naciowego warzywo idealne dla osób na diecie. A pijąc sok z selera zamiast napoju lub innych produktów zawierających więcej kalorii, można łatwiej schudnąć. Dodatkowo, ponieważ seler zawiera elektrolity, picie soku może zapewnić nam lepsze nawodnienie. Natomiast jeśli chodzi o przeciwutleniacze, to takie same korzyści możemy czerpać, jedząc seler w całości. 4.99zł. Do koszyka. Sok z Buraków z Jabłkiem Dawtona to doskonały pomysł dla wszystkich zapracowanych. Będzie idealny w menu tych, którzy potrzebują wzmocnienia i dodatkowej dawki energii. Ze względu na swoje prozdrowotne właściwości burak jest niezwykle cenionym warzywem. Iihn. Czas przygotowania: do 30 minut Poziom trudności: łatwe Ilość osób: dla 2 osób Sok z selera naciowego i jabłek - składniki: 2-3 łodygi selera naciowego jabłko woda mineralna ew. sok z 1/2 cytryny Sok z selera naciowego i jabłek - sposób przygotowania: Seler i jabłko dokładnie myjemy, wycinamy gniazdo nasienne z jabłka. Następnie miksujemy wszystkie składniki. Rada: Zielone shake'i można również przygotować z jarmużem, który ze względu na swoje właściwości zdrowotne robi na świecie wielką karierę. Podobno jada go teraz cały Nowy Jork. Składniki burak ćwikłowy 1-2 szt seler naciowy 3 łodygi jabłko 1 szt sól do smaku pieprz Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Sok z buraka, selera naciowego i jabłka Selera umyć, pokroić na większe kawałki. Buraki lub jednego buraka obrać i pokroić w kawałki. Jabłka obrać, usunąć gniazdka nasienne i pokroić na większe kawałki. Wszystko wrzucić do sokowirówki i wycisnąć sok. Doprawić solą i pieprzem. Polecane produkty W ostatnim czasie furorę w mediach społecznościowych zrobił sok z selera naciowego jako cudowny środek wspomagający odchudzanie. Ja proponuję nieco bardziej rozbudowaną wersję. Koktajl z selera naciowego, banana i jabłka jest po pierwsze dużo smaczniejszy, po drugie dostarcza znacznie więcej substancji odżywczych. PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU Jabłko pokrój na części, usuń gniazdo nasienne, banana obierz i okrój na mniejsze kawałki. Jabłko, banana i selera wrzuć do blendera, dodaj pół szklanki wody, albo więcej, w razie potrzeby. Dodaj sok z cytryny, tarty imbir i wanilię, zblenduj na gładko. Koktajl najlepiej przygotowywać tuż przed spożycie, wtedy najlepiej smakuje. Jeśli chcesz zostawić nieco koktajlu na następny dzień przelej go do szczelnie zamykanego słoika i wstaw do lodówki. Składniki Lista składników seler naciowy 5 - 6 szt. (łodygi) jabłko 1 szt. słonecznik łuskany 1 - 2 łyżki Sos sok z cytryny 2 łyżki jogurt grecki 2 - 3 łyżki majonez 1 łyżka sól i pieprz do smaku Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Surówka z selera naciowego i jabłka 1. Seler umyć i pokroić w poprzek na cienkie kawałeczki. 2. Jabłko obrać ze skórki i pokroić na kawałeczki wielkością zbliżone do selera. 3. Ziarno słonecznika uprażyć na suchej patelni (pilnować by się nie przypaliło). 4. Składniki sosu dokładnie wymieszać. 5. Sosem polać pokrojonego selera i jabłko, wymieszać i doprawić solą i pieprzem do smaku. Ilość sosu dostosować do swoich upodobań. surówki posypać uprażonym słonecznikiem. Taka surówka jest bardzo soczysta i orzeźwiająca. Polecane produkty